الشهر: فبراير 2018

Home / 2018 / فبراير
8 طرق لتحقيق نوم أفضل
مقالة

8 طرق لتحقيق نوم أفضل

يتسبب اضطراب النوم في مخاطر صحية تتضمن البدانة وزيادة فرص الإصابة بأمراض القلب وغيرها، كما يكلف اقتصاديات الدول مئات مليارات الدولارات، وفي هذا التقرير نقدم عدد من الطرق العلمية لتحقيق نوم أفضل، لتجنب اضطرابات النوم والآثار السلبية الناتجة عنه. 1- لا تتناول الكافيين قبل النوم بست ساعات يُفضل قبل النوم الابتعاد عن تناول المشروبات التي...

by فبراير 19, 2018فبراير 19, 2018
السمنة واضطرابات النوم
مقالة

السمنة واضطرابات النوم

قلة النوم تُسبب السمنة واضطراب الهرمونات “النوم” من أهم الوظائف الحيوية التى يقوم بها الجسم، وفى حالة اختلال تلك الوظيفة يتبعها خلل فى العديد من العمليات التى تقوم بها أعضاء الجسم المختلفة. الآثار السلبية لقلة ساعات النوم وعن الآثار السلبية التى يتعرض لها الإنسان فى حالة عدم حصوله على القسط الكافى من النوم، يقول الدكتور...

by فبراير 19, 2018فبراير 19, 2018
سمنة الأطفال وعلاجها
مقالة

سمنة الأطفال وعلاجها

تعددت الأساليب المستخدمة لعلاج السمنة وزيادة الوزن عند الأطفال إلا أنّ الكثير منها لم تثبت نجاحها، لذلك حرصت عيادة السمنة بمستشفى الملك خالد الجامعي بالرياض على اتباع أحدث الطرق في العلاج، بما يناسب الطفل السعودي البدين. الفكرة هي تخصيص عيادة تثقيفية خاصة، تهدف إلى العلاج الجماعي للمرضى وعائلاتهم، في جلسة مع اختصاصي علاج سلوكي، ورياضي...

by فبراير 19, 2018فبراير 19, 2018
نقص النوم يسبب الجوع والسمنة!
مقالة

نقص النوم يسبب الجوع والسمنة!

يلجأ المرء إلى تناول الوجبات السريعة والحلويات عندما يعاني من سوء النوم في الليل أو من قلته، حسب دراسة حديثة. وهذا ما قد يسبب في زيادة الجوع وويؤدي إلى السمنة. لكن ما هي العلاقة بين الجوع والنوم؟ الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم يتناولون وجبات مليئة بالدهون والملح وتناول الحلويات والمقرمشات “سناك” لوقف الجوع المتزامن...

by فبراير 19, 2018فبراير 19, 2018
سمنة الأطفال وطرق علاجها
مقالة

سمنة الأطفال وطرق علاجها

تعددت الأساليب المستخدمة لعلاج السمنة وزيادة الوزن عند الأطفال إلا أنّ الكثير منها لم تثبت نجاحها، لذلك حرصت عيادة السمنة بمستشفى الملك خالد الجامعي بالرياض على اتباع أحدث الطرق في العلاج، بما يناسب الطفل السعودي البدين. الفكرة هي تخصيص عيادة تثقيفية خاصة، تهدف إلى العلاج الجماعي للمرضى وعائلاتهم، في جلسة مع اختصاصي علاج سلوكي، ورياضي...

by فبراير 8, 2018فبراير 8, 2018
14 طريقة لعلاج السمنة عند الأطفال
مقالة

14 طريقة لعلاج السمنة عند الأطفال

السمنة عند الأطفال يعاني الكثير من الأطفال من ظاهرة السمنة التي تقيد حركتهم بعض الشيء، وينتج عنها الإصابة بالعديد من الأمراض، وتختلف الطرق المتبعة لعلاج سُمنة الأطفال عن المتّبعة مع البالغين؛ وذلك لعدم اكتمال نموّهم، فتكون أجسامهم بحاجة إلى الكثير من المواد والعناصر الغذائية المتوفرة في الأطعمة والأشربة الصحية، وسنعرض في هذا المقال بعض الطرق...

by فبراير 8, 2018فبراير 8, 2018
السمنة لدى الأطفال
مقالة

السمنة لدى الأطفال

السمنة لدى الأطفال السمنة لدى الأطفال هي أن يصل مؤشر كتلة الجسم عند الطفل أوالمراهق من نفس العمر والجنس ل 95 بالمئة أو أعلى، أمّا الوزن الزائد فهو أن يصل مؤشر كتلة الجسم ما بين 85 و95 بالمئة عند الأطفال والمراهقين من نفس العمر والجنس، ويشار إلى أنّ مؤشر كتلة الجسم هو مقياس يُستخدم لتحديد...

by فبراير 8, 2018فبراير 8, 2018
تعرف على أسباب السمنة عند الأطفال
مقالة

تعرف على أسباب السمنة عند الأطفال

ينبغي علينا في البداية أن نبحث عن الأسباب التي أدت بأطفالنا إلي هذه المشكلة لوقاية أطفالنا منها ومن مخاطرها. تحديد ما إذا كان الطفل مصاباً بالسمنة أو البدانة يكون بواسطة الطبيب المختص، لكن بوجه عام يمكن اعتبار الطفل بديناً إذا ما كان وزنه أكثر من الطبيعي بنسبة 20% فما فوق. وكلما زادت هذه النسبة كلما...

by فبراير 8, 2018فبراير 8, 2018
طريقة للتأكد من سلامة كبدك وخلوه من الأمراض!
مقالة

طريقة للتأكد من سلامة كبدك وخلوه من الأمراض!

الكبد هو أحد أهم الأعضاء في جسم الإنسان ، وهو العضو الذي إذا تأثر سلباً تأثرت وظائف الجسم كلها ، وأي ضرر جسيم يحصل له يسبب وفاة للشخص إذا لم يسارع في إتخاذ إجراءات الوقاية والعلاج فكيف تعرف ما إذا كان الكبد الخاص بك سليماً أو أن هناك مؤشرات تدلل على وجود أي أذى فيه...

by فبراير 7, 2018فبراير 7, 2018
ما هو علاج دهون الكبد؟
مقالة

ما هو علاج دهون الكبد؟

كبد الإنسان له وظائف محددة كغيره من أجزاء الجسم الأخرى وعمل الكبد هو نتاجاً عمل الأجزاء الأخرى للجسم فالكبد هو المسؤول عن تحليل الطعام بإفراز أنزيمات خاصّة تمتص الدهون وتخليص الدم من السموم كم أنّ الكبد جزء من الجهاز المناعي للجسم هذا الجهاز الذي يعمل كمدافع داخلي ذاتي عن سلامة الجسم . وظائف الكبد يتميّز...

by فبراير 7, 2018فبراير 7, 2018
Bitnami